湧泉というツボについて

2月 12th, 2014
今回はむくみに効くツボを一つご紹介させていただきたいと思います。

体のむくみをとるのに有効であるツボは色々あるのですが、その一つとして湧泉があります。

湧泉の位置は、足の裏の土踏まずの少し上あたりになります。

わかりにくいという場合でしたら、位置を確認するために、足の指を曲げてみると、へこむ箇所があるので分かると思います。

ツボを刺激するために、次のような動作を1~2分ほど繰り返すようにしてください。両手の中指でツボを押さえていきますが、湧泉を抑えていくときは、床に足を伸ばして座り、膝を伸ばしたり縮めたりというふうにやっていきます。

これによって、血行が促進されることにより、むくみの解消に繋がります。

ツボをおした時に、酷く痛むようであれば、腎臓の機能が低下している可能性もあります。






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